Darío Pescado. Con la colaboración de eldiario.es. Cuando pensamos en estimular nuestro cerebro, se nos vienen a la mente esas apps para móviles con juegos lógicos y rompecabezas. En el peor de los casos, medicamentos o suplementos que nos prometen un extra de inteligencia para afrontar ese examen o proyecto tan difícil. Sin embargo, la mejor solución para estimular nuestro cerebro y mejorar nuestras capacidades cognitivas es mucho más sencilla: moverse. La conexión músculo-cerebro Un gran número de experimentos tanto con seres humanos como con animales han podido comprobar que el ejercicio de cualquier tipo mejora el rendimiento intelectual y las habilidades cognitivas. En una reciente revisión de varios estudios se vio que los escolares entre 4 y 18 años que hacían ejercicio tenían mejores puntuaciones en habilidades de percepción, cociente intelectual, consecución de objetivos, pruebas verbales, pruebas matemáticas y nivel académico. Solo la memoria resultaba parecida al compararla con los estudiantes que no hacían deporte. Al otro lado de la vida, los estudios con personas mayores también han encontrado que la actividad física es la clave para prevenir el envejecimiento del cerebro y las enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer. Por si fuera poco, no solo crecen los músculos: se ha visto que el ejercicio, en concreto aeróbico, aumenta físicamente el volumen de la materia gris del cerebro. Aunque los resultados están claros, los detalles del mecanismo por el que esto se produce no se han descubierto todavía, pero todo indica que tienen que ver con el crecimiento de nuevas neuronas y conexiones entre ellas. El ejercicio aumenta los […]

Una tarde, cuando estudiaba sola en su cuarto en el dormitorio de la Universidad de Victoria, Jill Taylor de pronto sintió un nudo en el estómago y tuvo dificultad para respirar. “Tenía taquicardia y visión en túnel”, dice. “Estaba asustada. No sabía qué me pasaba”. Era noviembre de 2006, y la entonces estudiante universitaria canadiense de segundo año pidió por teléfono una cita con su médico para el día siguiente. Le diagnosticaron “ansiedad por los exámenes” y, como no había estado durmiendo ni comiendo bien, le recetaron somníferos. El diagnóstico, un nombre para sus episodios aterradores de ansiedad, y el medicamento ayudaron a Jill. En los años siguientes logró terminar sus estudios universitarios, se graduó, consiguió trabajo, se enamoró y se casó. Por un tiempo, las cosas parecían estar más estables. Pero seguía sufriendo ataques de ansiedad frecuentes y sin control, la mayoría de las veces al tener que enfrentarse a pruebas de cualquier tipo, hablar por teléfono y pensar en el futuro. Entonces Jill se hundió en una depresión grave provocada por su ansiedad continua y sin tratamiento ni atención. Ya no podía funcionar: abandonó su empleo, dejó de salir y se aisló del mundo por completo. Su esposa la animó a buscar ayuda y, finalmente, Jill fue a ver a un médico en Vancouver, ciudad en la que ahora vivía. Este la refirió a un psiquiatra en la Clínica de Trastornos del Estado de Ánimo de Columbia Británica. Allí, en junio de 2014, Jill por fin recibió un diagnóstico preciso: sufría trastorno de […]

Hay trabajo. La nueva realidad tecnológica ha abierto nuevos nichos en el mercado laboral. Las empresas, dentro y fuera de España, necesitan profesionales con conocimientos y habilidades en tecnologías que ya han dejado de ser nuevas para convertirse en imprescindibles.  La Nave de Madrid se abre el 15 y 16 de noviembre a compañías y demandantes de trabajo en este sector durante la quinta Feria del Empleo en la Era Digital(FEED). Patricia García, directora adjunta del evento, de acceso gratuito, prefiere hablar de los más de 7.000 participantes que se esperan como personas “candidatas” a cubrir algunas de las más de 10.000 plazas que, según las compañías, están vacantes. Estos son los principales perfiles que buscan las empresas, según la organización del evento y una encuesta de DigitalES, la asociación española para la digitalización que agrupa a las principales empresas del sector de la tecnología e innovación. Ingeniería informática o TIC Es el perfil más demandado. Las empresas reclaman candidatos que hayan completado un grado superior o universitario. Dentro de este ámbito, se precisan especialistas en programación Java J2EE (Java Enterprise Edition, que permite a los desarrolladores superar las barreras de trabajar con diferentes sistemas operativos) y de aplicaciones web, de escritorio y móviles. También se precisan arquitectos de sistemas y full-stack. En este último perfil se buscan personas con conocimiento sobre servidores, redes, data modeling y aplicaciones. Según Indeed, la media mundial del salario de un full-stack developer en grandes empresas está cerca de los 100.000 euros. Expertos en ciberseguridad Son perfiles cuya demanda […]