Si lo que buscas es perder peso, centra tus esfuerzos en la dieta y no en el ejercicio físico

Perder peso es una tarea lenta y a veces difícil. Todo el mundo pasa alguna vez por esa fase en la que le damos toda la importancia al ejercicio: «No importa lo que coma, total, lo voy a quemar en el gimnasio». Pero esto es un … — Leer en www.xatakaciencia.com/medicina/que-buscas-perder-peso-centra-tus-esfuerzos-dieta-no-ejercicio-fisico

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El legado de Albert Einstein: la Teoría de la Relatividad 1

El legado de Albert Einstein: la Teoría de la Relatividad

El 20 de marzo de 1916 Einstein formula la «Teoría de la Relatividad». En 1905, Albert Einstein determinó que las leyes de la física son las mismas para todos los observadores, y que la velocidad de la luz en el vacío era independiente del movimiento de todos los observadores. Esta fue la teoría de la relatividad especial. Introdujo un nuevo marco para toda la física y propuso nuevos conceptos de espacio y tiempo. Einstein pasó después 10 años tratando de incluir la aceleración en la teoría y publicó su teoría de la relatividad general en 1915. En ella, determinó que los objetos masivos causan una distorsión en el espacio-tiempo, que se percibe como gravedad. El tirón de la gravedad Dos objetos ejercen una fuerza de atracción la una sobre la otra conocida como «gravedad». Isaac Newton cuantificó la gravedad entre dos objetos cuando formuló sus tres leyes del movimiento. La fuerza que tira entre dos cuerpos depende de cuán masivo sea cada uno y de cuán alejados estén los dos. A pesar de que el centro de la Tierra te empuja hacia ella (manteniéndote firmemente en el suelo), tu centro de masa retrocede hacia la Tierra. Pero el cuerpo más masivo apenas siente el tirón, mientras que con tu masa mucho más pequeña te encuentras firmemente arraigado gracias a esa misma fuerza. Sin embargo, las leyes de Newton suponen que la gravedad es una fuerza innata de un objeto que puede actuar sobre una distancia. Albert Einstein, en su teoría de […]

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Comenzar Temprano 2

Comenzar Temprano

Escrito por John Maxwell: Cuando tenía entre veinte y treinta años de edad, mi asistente me dio un libro para mi cumpleaños. El libro no tenía nada, sus páginas estaban en blanco. En la nota que acompañaba este regalo, mi asistente ofrecía un consejo maravilloso. El regalo de su mensaje decía: “John, establece quién eres y en lo qué crees, y después llena estás páginas.” En otras palabras, ella me estaba animando a desarrollar temprano mi filosofía de vida – y ponerla en papel para que nunca lo olvidara. ¿Qué era realmente importante para mí? ¿Qué era por lo que yo podía morir? ¿Qué no era negociable y qué era opcional en mi carrera y en mis relaciones interpersonales? Mientras más temprano estableciera todo esto, mejor sería para mí. Como lo entendiera mi asistente, existe un tremendo valor en comenzar temprano – cuando se trata tanto de determinar su visión panorámica y actitud acerca de la vida como en muchas otras áreas. Cuando se es joven, es difícil imaginar que tan importante es esto – piensas que tienes toda una vida por delante para descifrarlo todo. Tal vez, pero – de dos personas que tienen las mismas condiciones – una persona que sale rápidamente de su ambiente cotidiano tiene infinitamente más potencial para el éxito que una persona que no lo haga. Cuando tenía 40 años, hice una lista de 10 cosas prácticas y poderosas que todo líder joven deberá haber hecho temprano en su vida – por lo menos […]

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Persistencia

El mayor talento……la persistencia

Leyendo y escuchando algunos podcasts de personas motivadoras, te das cuenta que,  motivarte depende de ti. Cada quien puede ser motivado por alguien o algo, para realizar actos que lo lleven a cumplir sus sueños o simplemente cumplir un trabajo necesario. Pero mantener ese impulso de forma continua puede ser la limitante y quedarte a medias. Por eso algo que se puede decir es la mayor habilidad para cumplir cualquier meta, es la persistencia o perseverancia. Alguien dijo que “ la persistencia era mayor que cualquier otro talento” y tiene razón, podemos ser muy talentosos en algo, pero sin persistencia no lo lograrás, y también igual de importante es vencer la inercia para empezar. Por eso es importante vencer la procrastinación (https://ingrangel.net/deja-de-procrastinar-y-crea-buenos-hábitos/) y empezar de ser necesario poco a poco, usando técnicas de dos o tres minutos, haciendo algo aunque no quieras o tengas ganas, porque así vences la inercia y te das  momentum o impulso, que luego sin pensar te mantiene haciendo lo que tienes que hacer. Pensando en eso, agregó 65 frases sobre la perseverancia de personas que son y fueron ejemplo de ello, leer sus biografías son inspiradoras para tratar de emular sus ejemplos para lograr el éxito en lo que emprendas. O que piensas? Coméntalo …. La perseverancia es el intento implacable de lograr el éxito y obtener las metas deseadas. No lo conseguirás simplemente intentándolo pero si lo harás perseverando con tenacidad. La perseverancia se caracteriza por tres rasgos que son claves para abrir la puerta […]

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