El COVID-19 o coronavirus ha causado mucha inquietud e incertidumbre para todos, incluyendo niños y adolescentes. Sin importar la edad, en tiempos estresantes, los niños se preguntan: ¿Estoy a salvo? ¿ Están las personas que cuidan de mí, a salvo? ¿ Como afectará esta situación mi vida? Como padres o personas a cargo de menores, necesitamos hablar con ellos sobre el COVID-19 para abordar estas preocupaciones. A continuación se detallan algunos consejos sobre como interactuar con los niños, para ayudarles a mantener estabilidad emocional durante la crisis. Controlar nuestra propia ansiedad También nosotros estamos inquietos por esta situación y la incertidumbre no es fácil. Sin embargo, la ansiedad es «contagiosa». Los niños pueden percibirlo aunque lo oculte. Entonces debemos preguntarnos, ¿Cómo mantener la calma a pesar de la preocupación? algunas cosas que pueden ayudar: Tratar de obtener información útil basada en hechos y datos reales sobre el virus. Evitar las oleadas de información de los medios sociales, que pueden ser erróneas y de titulares de noticias de ultimo minuto, que alimentan la preocupación. Procure estar al día con avisos de la escuela, gobierno o comunidad. La ansiedad se contiene si se familiariza con las normas de protección personal y sus seres queridos, incluyendo lavado de manos, limpieza de superficies, uso de desinfectantes, saber si deben mantenerse en cuarentena, en aislamiento y suministrarse de lo necesario. Hablar con otras personas y sentirse apoyado. su pareja, un amigo, cualquier otro adulto con quien se sienta en confianza. Cuidar la salud. Dormir bien, […]