Éxito y felicidad

¿La felicidad es perseguir objetivos, propósitos y éxito, o es lo contrario ?

La felicidad no solo resulta difícil de registrar (también se dice que la vida es lo que pasa cuando te ocupas de hacer otros planes) o medir, sino, sobre todo, de pronosticar.  De hecho, diversos estudios sugieren que somos incapaces en esencia de determinar qué nos hará felices o infelices en un futuro, y mucho menos hasta qué punto. O dicho de otro modo: quizá no se trate tanto de perseguir la felicidad (o un ideal de belleza) como de disfrutar de la que se nos presenta. La obsesión de los objetivos Cada vez más evidencia sugiere que, en general, estamos cada vez más obsesionados con el proceso de alcanzar objetivos, metas y propósitos, y que por ello es habitual que lograr el objetivo lleve aparejada la sensación de anticlímax. Para combatir esta desazón, entonces, nos fijamos otro objetivo, acaso más ambicioso. Una prueba de ello es que el uso de la frase «perseguir objetivos» (goal pursuit) no apareció en los libros escritos en inglés hasta 1950. Según explica Adam Alter en su libro Irresistible, hasta el siglo XIX ni siquiera existía una palabra precisa para definir este concepto, que es sinónimo de perfeccionismo. El perfeccionismo, hace un siglo, aparecía en el 0,1 % de los libros publicados. Hoy aparece en el 5 % del total de libros. Adler resume así: Como la maldición que condenó a Sísifo a empujar una roca cuesta arriba en una montaña eternamente, cuesta no preguntarse si los grandes objetivos de la vida no son, por naturaleza, una gran fuente de frustración, […]

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FRASES

CONSEJOS PARA VIVIR

1. Deja de esperar a que todo sea perfecto, si te quedas esperando tal vez nunca sea el momento adecuado… Simplemente hazlo! 2. No te sientas inferior a nadie, tus talentos son únicos y sólo tú sabes de lo eres capaz. Lucha por ello. 3. Escribe tus sueños. Cuando lo haces dejan de ser un sueño y se convierten en un objetivo. 4. Escucha antes de hablar! 5. Si no te sientes feliz actúa como si lo estuvieras, verás que rápidamente te sentirás mejor (es muy efectivo!). 6. Ser amable y educado te abrirá muchas puertas. Una de las cosas que más rechaza la gente es la soberbia y la prepotencia. 7. No hagas las cosas por complacer a los demás, enfócate en tus propias metas y en ser feliz. 8. En sus marcas, FUERA, listos! 9. Una persona inteligente aprende de sus propios errores. Un genio aprende de los errores de los demás. 10. Todo lo que ocurre es para bien, aunque en un primer momento no lo entiendas. Los puntos se conectan en algún lugar del camino. 11. Como te ves te tratan. Vístete bien! Comparto esto contigo porque creo que siempre podemos aprender los unos de los otros… Ahora es tu turno!

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kaizen

KAIZEN: MEJORAR 1% DIARIO CAMBIARA TU VIDA

¿Has querido transformar tu vida? ¿Has probado con diferentes metodologías, ninguna te funciona y vuelves a los hábitos de siempre? El Método Kaizen del que hablaremos a continuación, requiere un esfuerzo mínimo, y podría ser lo que andas buscando. Para explicarte en qué consiste el Método Kaizen para tu crecimiento personal, pregúntate si te sientes identificado con lo siguiente. A todos nos pasa, que luego de mucho pensarlo, decidimos darle un cambio a nuestra vida; decimos que bajaremos algunos kilos, que saldremos de deudas, que parecen interminables o cambiaremos ese estilo de vida nuestro.. Lo primero que haces es planear y ver qué harás para lograrlo. Entonces sacas tu libreta o notas de tu celular y propones una estrategia infalible para enfrentar el reto de aprender cómo ser mejor persona y mejorar tu vida. Así que planteas objetivos medibles, alcanzables, específicos y con una determinada fecha. Los primeros días todo marcha bien, te dices a ti mismo que esta vez si lo lograrás, “esta vez sí será diferente…” En cambio, llega el día en el que tienes mucho trabajo y no te da tiempo para ir al gimnasio, aparece un gasto inesperado que afecta tus finanzas personales o simplemente tienes una excusa lo suficientemente convincente para sacarte de tu camino hacia tus objetivos. Por lo tanto, en cuestión de días ese espíritu de cambio que tenías desapareció. ¿Ese plan estratégico que tenías para mejorar tu vida? No sabes donde está, ya que esa libreta se perdió junto a tu deseo […]

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pandemia COVID-19

¿Cómo apoyar a nuestros niños y adolescentes en esta pandemia COVID-19?

El COVID-19 o coronavirus ha causado mucha inquietud e incertidumbre para todos, incluyendo niños y adolescentes. Sin importar la edad, en tiempos estresantes, los niños se preguntan: ¿Estoy a salvo? ¿ Están las personas que cuidan de mí, a salvo? ¿ Como afectará esta situación mi vida? Como padres o personas a cargo de menores, necesitamos hablar con ellos sobre el COVID-19 para abordar estas preocupaciones. A continuación se detallan algunos consejos sobre como interactuar con los niños, para ayudarles a mantener estabilidad emocional durante la crisis. Controlar nuestra propia ansiedad También nosotros estamos inquietos por esta situación y la incertidumbre no es fácil. Sin embargo, la ansiedad es «contagiosa». Los niños pueden percibirlo aunque lo oculte. Entonces debemos preguntarnos, ¿Cómo mantener la calma a pesar de la preocupación? algunas cosas que pueden ayudar: Tratar de obtener información útil basada en hechos y datos reales sobre el virus. Evitar las oleadas de información de los medios sociales, que pueden ser erróneas y de titulares de noticias de ultimo minuto, que alimentan la preocupación. Procure estar al día con avisos de la escuela, gobierno o comunidad. La ansiedad se contiene si se familiariza con las normas de protección personal y sus seres queridos, incluyendo lavado de manos, limpieza de superficies, uso de desinfectantes, saber si deben mantenerse en cuarentena, en aislamiento y suministrarse de lo necesario. Hablar con otras personas y sentirse apoyado. su pareja, un amigo, cualquier otro adulto con quien se sienta en confianza. Cuidar la salud. Dormir bien, […]

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